hoograven_perrysport_gezondheid_spieren_fitness_sportschool_tolsteeg_tolsteegplantsoen_beckysbootcamp_becky_030_utrecht_hoograven_bewegen_trainen_lunetten_fitness_burnout_depressie_bootcamp_HIIT_wilhelminapark_hamersplantsoen_afvallen_dik_conditie_rennen_hardlopen_kracht_training_personal_pt_doel_werken_proefles_gratis_sporten_laagdrempelig_persoonlijk_gezellig_goedkoop_rugpijn_rugklachten_zwangerschap_baby_buik_

Buiten zijn verbeterd je gezondheid

Het buiten in de natuur zijn verbeterd je gezondheid.

Uit een Engels onderzoek is gebleken dat mensen die 30 dagen buiten actief zijn, van sporten tot aan vogeltjes voeren, zich gelukkiger en gezonder voelen.

Onderzoekers zeggen: ”Onze bevindingen suggereren dat in de natuur zijn mensen weerbaarder kan maken om uitdagingen van het dagelijks leven aan te gaan. Dit terwijl het ook voorziet in beweging, sociaal contact en gevoel van doelgerichtheid. ”
(University of Derby)

Het is ook gebleken dat het de bloeddruk verlaagd en bijdraagt aan een langer leven onder senioren.

Er zitten dus veel voordelen aan ”het buiten zijn”. Hoe tof is het om dit te combineren met bootcamp? Jaaajaaa, meteen twee vliegen in een klap. 

Liefs,
Becky

Laat een reactie achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *