Drankjes

Frisdranken en vruchtensappen kunnen verkapte suikerbommen zijn die jouw bloedsuikerspiegel onnodig hard laten dalen en pieken. De wereldgezondheid organisatie geeft het advies om niet meer dan 5% van je dagelijkse calorie inname uit toegevoegde suikers te halen. Dit komt neer op 25 gram per dag, waarbij de suikers uit vers fruit niet mee worden geteld. […]