Kniebanden en buikspieren!
Niet alleen je buikspieren en rugspieren hebben baat bij al die duizenden core oefeningen die je moet doen tijdens de bootcamp. Ook je knieën juichen! Volgens een onderzoek dat is gepubliceerd in het Britisch Journal of Sports Medicine helpt een sterk bovenlichaam gescheurde/geïrriteerde kruisbanden te voorkomen. Dit komt doordat spiermassa de impact van een intensieve […]
Kniebanden en buikspieren! Meer lezen »